Kurszeiten

Montag


19.45-21.00
Relax-Yoga am Abend mit Claudia

NEU! offene Klasse, mit 10er Karte oder Drop-In

Dienstag


18.30-19.45

Workout-Yoga mit Claudia,
offene Klasse mit 10er-Karte oder Drop-In


20.00-21.15
Relax-Yoga am Abend mit Claudia

offene Klasse, mit 10er Karte oder Drop-In

Freitag


9.15-10:30

Yoga am Morgen mit Claudia,

offene Klasse, mit 10er Karte oder Drop-In

 

Sonntag


18.30-19.45

Themen-Sonntag, offene Einheit mit Ariane oder Claudia

offene Klasse, mit 10er Karte oder Drop-In

individuelle Anmelung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.


Yoga in den Osterferien:

  • Dienstag, 27.03.18 und 03.04.18 um 18.30 Uhr und 20.00 Uhr und
  • Sonntag, 25.03. und 08.04.18 um 18.30 Uhr

Adresse:

Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1/Begegnungszentrum der WEG in Höhenkirchen statt. Der Kursraum befindet sich über Farben Laurent und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite.

 

Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga gemacht? Keine Angst! Prinzipiell sind alle Kurse  für jeden Erfahrungslevel geeignet. Besonders Einsteiger bekommen für die Ausführung anspruchsvoller Haltungen Hilfsmittel und Alternativen angeboten. So kann jeder mitmachen, egal wie alt, trainiert oder beweglich er ist. Du musst auch nichts mitbringen außer bequemer (ggfs. für die Schlussentspannung warmer) Kleidung und ein bisschen Neugierde. Matten und alles was Du für die Yogapraxis brauchst befindet sich im Kursraum.

 


Nutze den Stundenplan und lass Dir automatisiert Deine wöchentlichen Yoga-Termine in Deinen persönlichen Kalender eintragen. Dazu einfach auf den Termin klicken. Du bist mit dem Handy unterwegs? Bitte Smartphone quer halten.


beschreibungEN

Relax-Yoga


Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert. Wir arbeiten dynamisch, jedoch wird in der Auswahl der Übungen darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen.  Durch Nachspüren, Atem- und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase, 

grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels geeignet.

 

Workout-Yoga


Du möchtest Kraft aufbauen, Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet viele dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen (Vinyasa) aber auch auch das Halten und intensive Spüren einzelner Yoga-Haltungen. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.

Yoga am Morgen


Morgen-Sequenz, die Körper und Geist aktiviert. Belebende Haltungen, Sonnengrüße und andere fließende, dynamische Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und wecken ihn auf. Mit den gewählten Übungsabfolgen kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Flexibilität. Übungen aus dem Faszien-Yoga bereichern die Stunde und machen Deinen Körper geschmeidig und entspannt. Ideal für Einsteiger, aber auch Personen mit Yoga-Erfahrung. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte entspannt ins Wochenende.

Themen-Sonntag


Jeden Monat wählen wir ein neues Thema aus, das Du dann aus verschiedenen Facetten beleuchten kannst. Wenn Du schon Yoga praktizierst, kannst Du so noch tiefer in die Yoga-Welt einzutauchen. Wenn nicht, lernst Du Yoga aus einer besonderen Perspektive kennen. Zu dieser Einheit ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich!
Kleine Vorschau 2018:
März 18: Faszien-Yoga

April 18: Core-Yoga

Mai 18: Die & Das, Spaß mit Asanas (Armbalancen-Workshop und Musikflow)
Nähere Infos:

 

 

 



Preise



Yoga am Steinsee
Yoga am Steinsee
Yoga am Steinsee
Workout-Yoga
Relax-Yoga
Relax-Yoga