Offene Yoga Kurse in Höhenkirchen

Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga gemacht? Keine Angst! Prinzipiell sind fast alle Kurse  für jeden Erfahrungslevel geeignet.

Einsteiger bekommen für die Ausführung anspruchsvoller Haltungen Hilfsmittel und Alternativen angeboten - so kann wirklich JEDER mitmachen. Du brauchst nichts mitbringen - Matten und alles was Du für die Yogapraxis benötigst, befinden sich im Kursraum.

 

Wir bieten offene Klassen an, um Dir größtmögliche Flexibilität zu gewähren. Diese können mit Monats-, 5-er, 10er-Karte oder einzeln bezahlt werden. Für Neuankömmlinge gibt es günstige Schnupperangebote. Schau Dir die verschiedenen Modelle gerne weiter unten an.

Für eine regelmäßige Yoga-Routine empfehlen wir Dir unsere Kursblöcke.

 

Neu hier? Bei Fragen zu meinem Yoga-Angebot oder zum Buchungssystem, stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung. ? Ruf einfach an (0160-90 86 86 16) oder schick eine E-Mail. Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Nicht fündig geworden? Gerne sammeln wir Meinungen und Wünsche und bauen auf Basis dessen neue Formate auf.


Kurs-Beschreibungen


Relax-Yoga


Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert. In der Auswahl der Übungen wird darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen.  Durch Nachspüren, Atem- und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase, 

grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels geeignet, gut für Anfänger um easy einzusteigen.

 

Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 20.00-21.15

Wird online gestreamt,

Restplätze können als offene Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

Energie und Kraft


Du möchtest Energie tanken und zu Kräften kommen= Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen, die aber durch das Halten und intensive Spüren der einzelnern Yoga-Haltungen sukzessive aufgebaut werden. Jede Stunde wird mit dehnenden Elementen und einer Schlussentspannung abgerundet. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.

 

Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 18.30-19.40 Uhr

Wird online gestreamt,

Restplätze können als offene Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

Core and more


Belebende Übungs-abfolgen, bringen v.a. Deine Mitte, aber auch den gesamten Körper in Bewegung und kräftigen ihn für eine gute Auf- und Ausrichtung. Mit dem gewählten Programm kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Flexibilität. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte gestärkt ins Wochenende. Für alle Levels geeignet. 

 

offene Einheit mit Claudia:
Freitag: 09.00-10.15

Wird online gestreamt,

Restplätze können als offene Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

Healthy Back


Wer hat sie nicht schon kennengerlernt  - Rückenschmerzen. Für manche ein mühsamer und schmerzhafter Alltagsbegleiter. Dem wollen wir mit "Healthy Back" entgegenwirken. Der ideale Kurs zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen, egal ob im Nacken, im unteren Rücken oder dazwischen.  Außerdem helfen wir Dir insgesamt zu entspannen, was für Dein Rückenglück enorm wichtig ist. Für alle Levels geeignet.

 

offene Einheit mit Claudia:
Montag 19.45-21.00 Uhr

Wird online gestreamt,

 

 

Kursblock mit Ariane:

Donnerstag 18.30-19.45

Wird online gestreamt,

Restplätze können als offene Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

Unsere Minis


Morgens bieten wir online kleine Einheiten für einen guten Start in den Tag. Mit Flatrate, 5er/10er-Karte (Wertigkeit 0,2) oder einzeln zu 5 € buchbar.

 

Meditation: Dienstag 08.00-08.20

 

Morning-Stretch: Mittwoch 08.00-08.20


Die Kurszeiten passen nicht für Dich? Dann hüpf doch direkt rüber zu unserer umfangreichen Videothek. Dort findest Du viele Videos, die Du flexibel buchen kannst.

Unsere Preise


Deine Anfahrt zum Studio in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

 

Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1  in Höhenkirchen im sogenannten "Begegnungszentrum WEG" statt. Der Kursraum befindet sich über dem Geschäft "Farben Laurent" und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite. Achtung, der Kursraum ist im 2. Stock.

Im Sommer üben wir gerne draußen.

 

Es gibt genügend Parkplätze direkt am Haus bzw. in den umliegenden Straßen. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, benötigst Du von der S-Bahn Station Höhenkirchen-Siegertsbrunn (S7) lediglich ca. 3 Minuten zu Fuß.

 

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