Yoga Kurse in Höhenkirchen

Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga gemacht? Keine Angst! Prinzipiell sind fast alle Kurse  für jeden Erfahrungslevel geeignet.

Einsteiger bekommen für die Ausführung anspruchsvoller Haltungen Hilfsmittel und Alternativen angeboten - so kann wirklich JEDER mitmachen. Du brauchst nichts mitbringen - Matten und alles was Du für die Yogapraxis benötigst, befinden sich im Kursraum.

 

Neu hier? Bei Fragen zu meinem Yoga-Angebot oder zum Buchungssystem, stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung. ? Ruf einfach an (0160-90 86 86 16) oder schick eine E-Mail. Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Nicht fündig geworden? Gerne sammeln wir Meinungen und Wünsche und bauen auf Basis dessen neue Formate auf.


Kurs-Beschreibungen


Relax-Yoga


Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert. In der Auswahl der Übungen wird darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen.  Durch Nachspüren, Atem- und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase, 

grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels geeignet, gut für Anfänger um easy einzusteigen.

 

Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 20.00-21.15

Restplätze können als offene Vor-Ort-Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

 

Energie und Kraft


Du möchtest Energie tanken und zu Kräften kommen= Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen, die aber durch das Halten und intensive Spüren der einzelnern Yoga-Haltungen sukzessive aufgebaut werden. Jede Stunde wird mit dehnenden Elementen und einer Schlussentspannung abgerundet. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.

 

Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 18.30-19.40 Uhr

 

Restplätze können als offene Vor-Ort-Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

Healthy Back


Der ideale Kurs zur Prävention und Linderung von mentalen und körperlichen Anspannungen, egal ob im oberen oder unteren Rücken oder im Geist. Daher helfen wir Dir nicht nur, Dich zu kräftigen, um an den nötigen Körperstellen zu entspannen, sondern insgesamt auch mental runterzukommen. Finde Deine Mitte, was für Dein Rückenglück enorm wichtig ist. Für alle Levels geeignet.

 

 

Kursblock mit Claudia

Montag 19.45.21.00 Uhr

 

Kursblock mit Ariane:

Donnerstag 18.30-19.45

 

 

Restplätze können jeweils als offene Vor-Ort-Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.

 

Morning Glow


Achtsame Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und kräftigen ihn für eine gute Auf- und Ausrichtung. Mit dem gewählten Programm kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Ruhe. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte entspannt ins Wochenende. Für alle Levels geeignet.

 

Wird online gestreamt,

Restplätze können auch als offene Drop-In-Stunde flexibel gebucht werden.

 


Die Kurszeiten passen nicht für Dich? Dann hüpf doch direkt rüber zu unserer umfangreichen Videothek. Dort findest Du viele Videos, die Du flexibel buchen kannst.

Deine Anfahrt zum Studio in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

 

Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1  in Höhenkirchen im sogenannten "Begegnungszentrum WEG" statt. Der Kursraum befindet sich über dem Geschäft "Farben Laurent" und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite. Achtung, der Kursraum ist im 2. Stock.

Im Sommer üben wir gerne draußen.

 

Es gibt genügend Parkplätze direkt am Haus bzw. in den umliegenden Straßen. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, benötigst Du von der S-Bahn Station Höhenkirchen-Siegertsbrunn (S7) lediglich ca. 3 Minuten zu Fuß.

 

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