Unser KUrsplan
Unsere Kurse kannst Du grundsätzlich auf 2 Arten buchen - en bloc oder flexibel als Drop-In-Einheit.
Die Preise entnimmst Du bitte der jeweiligen Ausschreibung. Sie hängen ab von der Anzahl der Einheiten von Ferien zu Ferien.
Buchung en bloc:
Das sind Deine Vorteile:
- günstigste Möglichkeit der Teilnahme (ab 15,70 € pro Einheit im Early-Bird bist Du dabei)
- Du hast eine Platzgarantie
- Kein Kampf mit dem inneren Schweinehund. Der Termin ist fix in Deinem Kalender. Du und alle um Dich herum sind darauf eingestellt.
- Einmal buchen - fertig
- Es besteht die Möglichkeit im Verhinderungsfall auf einen anderen Kurstag/Uhrzeit zu switchen, sofern Plätze frei sind (also kein Anspruch).
Events, Specials oder Ferien-Yoga sind davon ausgenommen. - Du kannst auf Wunsch GRATIS unsere umfangreiche Videothek nutzen, um im Verhinderungsfalle oder zusätzlich zu üben.
Buchung flexibel per Drop-In
Das musst Du beachten:
- Du bist flexibel und nicht auf einen Tag festgelegt, dafür ist es etwas teurer als Kursblock (18 Euro pro Einheit)
- Bei manchen Kursen musst Du schnell mit der Buchung sein, damit Du sicher einen Platz bekommst oder gelassen und geduldig, um zu schauen, ob Dir ein Wartelistenplatz angeboten wird.
- wöchentliches Einbuchen erforderlich.
- 24 h Stornofrist. Bei zu spätem Storno wird der gebuchte Platz dennoch berechnet
Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga gemacht? Keine Angst! Prinzipiell sind fast alle Kurse für jeden Erfahrungslevel geeignet.
Einsteiger bekommen für die Ausführung anspruchsvoller Haltungen Hilfsmittel und Alternativen angeboten - so kann wirklich JEDER mitmachen. Du brauchst nichts
mitbringen - Matten und alles was Du für die Yogapraxis benötigst, befinden sich im Kursraum.
Neu hier? Bei Fragen zu meinem Yoga-Angebot oder zum Buchungssystem, stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung. ? Ruf einfach an (0160-90 86 86 16) oder schick eine E-Mail. Ich freue mich auf Deine Nachricht.
Kurs-Beschreibungen
Relax-Yoga
Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert. In der Auswahl der Übungen wird darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen. Durch Nachspüren, Atem- und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase,
grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels geeignet, gut für Anfänger um easy einzusteigen.
Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 20.00-21.15
Energie und Kraft
Du möchtest Energie tanken und zu Kräften kommen= Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen, die aber durch das Halten und intensive Spüren der einzelnern Yoga-Haltungen sukzessive aufgebaut werden. Jede Stunde wird mit dehnenden Elementen und einer Schlussentspannung abgerundet. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.
Kursblock mit Claudia:
Dienstag: 18.30-19.45 Uhr
Healthy Back
Der ideale Kurs zur Prävention und Linderung von mentalen und körperlichen Anspannungen, egal ob im oberen oder unteren Rücken oder im Geist. Daher helfen wir Dir nicht nur, Dich zu kräftigen, um an den nötigen Körperstellen zu entspannen, sondern insgesamt auch mental runterzukommen. Finde Deine Mitte, was für Dein Rückenglück enorm wichtig ist. Für alle Levels geeignet.
Kursblock mit Claudia
Montag 20.00-21.15 Uhr
Kursblock mit Ariane:
Donnerstag 18.30-19.45
Morning Glow
Achtsame Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und kräftigen ihn für eine gute Auf- und Ausrichtung. Mit dem gewählten Programm kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Ruhe. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte entspannt ins Wochenende. Für alle Levels geeignet.
Wird auch nline gestreamt
Restplätze können als offene Vor-Ort-Drop-In-Stunden flexibel gebucht werden.
Die Kurszeiten passen nicht für Dich? Dann hüpf doch direkt rüber zu unserer umfangreichen Videothek. Dort findest Du viele Videos, die Du flexibel buchen kannst.
Deine Anfahrt zum Studio in Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Alle Unterrichtseinheiten finden in der Ahornstr. 1 in Höhenkirchen im sogenannten "Begegnungszentrum WEG" statt. Der Kursraum befindet sich über dem Geschäft "Farben Laurent" und der Eingang ist mit Blickrichtung auf das Haus auf der linken Hausseite. Achtung, der Kursraum ist im 2. Stock.
Im Sommer üben wir gerne draußen.
Es gibt genügend Parkplätze direkt am Haus bzw. in den umliegenden Straßen. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, benötigst Du von der S-Bahn Station Höhenkirchen-Siegertsbrunn (S7) lediglich ca. 3 Minuten zu Fuß.