Schluss mit dem Funktionsmodus!
Ich begleite Dich zurück zu Dir!
Wenn Du mal kurz in Dich reinspürst, merkst schon länger:
"Irgendwie bin ich nicht mehr richtig bei mir und es muss sich etwas ändern."
Vielleicht läuft bei Dir nach aussen alles super? Du hast alles, was es zum Glücklich-Sein braucht...
Und dennoch hast Du eines oder sogar mehrere der folgenden Symptome:
- Du hast das ständige Gefühl von Dringlichkeit und etwas zu verpassen (FOMO)
- Du stehst ständig unter Strom – auch ohne konkreten Grund - Stress ist Dein ständiger Begleiter
- Du hast Schlafstörungen / wachst in Unruhe auf
- Du bist schneller gereizt als du es von dir kennst oder Dir wünschst
- Du fühlst dich oft erschöpft oder innerlich leer
- Du bist unkonzentriert und kannst schlecht bei einer Sache bleiben
- Du hast das Gefühl von Kontrollverlust bis hin zu Angst- und Panikgefühlen
- Dein Körper zeigt Überlastungssymptome: Kopf-/Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, schwaches Immunsystem
Das deutet stark auf ein dysreguliertes Nervensystem hin, das im Überlebensmodus aktiv ist.
Was, wenn mit dir nichts falsch ist...?
Vielleicht hast Du schon viel probiert und nichts fruchtet richtig? Keine Sorge, das liegt nicht an Dir, sondern am falschen Ansatz: unsere Muster lassen sich nicht einfach wegdenken, wegaffirmieren oder über Mindsetarbeit regeln, denn unser Körper reagiert immer schneller als Dein Verstand.
Es geht vor allem nicht darum, besser zu werden, sondern wieder die Person zu werden, die Du vor allen Erwartungen und Verpflichtungen warst.
Daher ist zunächst Selbstwahrnehmung und Selbstannahme der wichtigste Schritt, um Dich wieder sicher zu fühlen. Denn alles andere kann jetzt Druck in Dir erzeugen - und Druck erzeugt immer Gegendruck.
Transformation beginnt nicht im Kopf, sie beginnt im Körper. Ich selbst habe schon so viel ausprobiert und spreche somit aus Erfahrung.
Du findest das spannend? Dann lass uns in einem kostenlosen 30-Minuten-Gespräch schauen, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist.
Was sich verändert, wenn du wieder bei dir ankommst
Je sicherer Du in Dir bist, desto klarer und ruhiger wird alles und desto mehr kannst Du aus Deinem tiefsten Inneren fühlen, denken und handeln. Und: es verändert sich alles um Dich herum, einfach weil Du auf einer anderen Frequenz schwingst. Und das ist weder esoterisch noch spirituell, sondern quantenphysikalisch belegbar.
- In dir: Mehr Ruhe, weniger Grübeln, weniger Selbstsabotage. Du nimmst deine Gefühle an, statt sie wegzudrücken. Du lässt Kontrolle los und gehst mit dem Fluss des Lebens.
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In deinen Beziehungen: Du erkennst deine Bedürfnisse und Grenzen und kannst sie kommunizieren. Deine Regulation wirkt sich direkt auf die ganze Familie aus.
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In deinem Körper: Mehr Energie, besserer Schlaf, höhere Stresstoleranz. Stressbedingte Körpersignale nehmen ab, Deine Resilienz steigt.
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In deinem Bewusstsein Du vertraust und folgst deiner Intuition. Du gibst dir die Erlaubnis, groß zu träumen.
Das alles wünschst Du Dir schon lange? Doch Du weißt nicht wie und wo Du anfangen sollst?
Dann buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wir schauen, ob ich Dir helfen kann.
Nervensystem Coaching · Embodiment · online oder persönlich in München bzw. Höhenkirchen
So arbeite ich mit Dir
Meine Arbeit ist kein klassisches Coaching. Sie basiert auf modernen, neurobiologisch verankerten und körperorientierten Methoden – wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig tief menschlich.
Der Kern: Wir arbeiten nicht mit dem Verstand, sondern direkt mit dem, was gerade in deinem Körper als Empfindung, Anspannung oder Reaktion sichtbar wird. Es ist ein eher ein getragener, meditativer Prozess als eine Bewegungspraxis - die viele auf Grund meiner zweiten Passion des Yogalehrens antizipieren.
Was das konkret bedeutet:
Ich helfe Dir zu lernen, wie Du dein autonomes Nervensystem regulierst, um mehr innere Sicherheit und ein erweitertes Stresstoleranzfenster zu schaffen. Dadurch können sich angestaute Spannungen in deinem Körper-Geist-System lösen und unbewusste Muster zum Vorschein kommen, wie Glaubenssätze, Denkgrenzen und emotionale Reaktionen, die dich heute noch steuern.
D.h. diese tiefgreifende Veränderung findet nicht auf der Denk- und Verhaltensebene statt – sondern auf der Seinsebene. Schrittweise. Sanft. Nachhaltig.
Es ist ein Prozess, der je nach Ausgangslage etwas Geduld erfordert. Denn das, was du dir über Jahre antrainiert hast, darf sich schrittweise wieder „ent"wickeln.
Du wirst in Deinen Sessions lernen wie Du
- innehalten kannst, statt sofort reagieren
- Dir das Fühlen wieder erlauben, statt es wegzudrücken - besonders dann wenn es vermeintlich unangenehm ist
- erfahren, wie diese Gefühle die steuern und lernen, selbst das Ruder wieder in die Hand zu nehmen
Dafür halte ich Dir den Raum, denn ich weiß selbst, wie schwierig das aus eigener Kraft ist.
Was ich mitbringe
Ich bin Claudia Martin aus dem Raum München Süd-Ost. In meiner Arbeit verbinde ich mehrere Ausbildungswege:
- Nervensystem Coach nach der NESC-Methode (NeuroEmbodiedSoulCentering)
- Systemischer Coach (in Ausbildung)
- Positive Psychologie Trainerin nach EUPPA
- (Somatic) Yoga Lehrerin – mit langjähriger persönlicher Erfahrung in Körperintelligenz und Körperarbeit
So startest Du den Weg zurück zu Dir
Erster Schritt: Das Vorgespräch
Zuerst führen wir ein 30 minütiges kostenloses Erstgespräch, um zu schauen, was Dein Thema ist und ob ich Dir helfen kann. Wir besprechen den Ablauf sowie die Investition in Dich. Nach kurzer Bedenkzeit kannst Du entscheiden, ob Du die Reise zu Dir mit mir gemeinsam antreten möchtest.
Zweiter Schritt: Buchung der Coaching-Sessions
Nervensystemarbeit ist kein Quickfix. Was wir uns über Jahrzehnte angeeignet haben, bekommen wir nicht in 1 Sitzung wieder weg.
Daher biete ich Dir folgende Paket-Preise an:
- Starterpaket: 3 Sessions in 2 Monaten = 450 Euro- Kennenlernaktion bis 15. August = 50 % Rabatt
- Vertiefungspaket: 6 Sessions in 3 Monaten = 870 €
-
Transformationspaket: 10 Sessions in 5 Monaten = 1.400 €
Jede Session dauert ca. 60-75 min, selten länger. Alle Sessions finden via Zoom oder persönlich in München oder Höhenkirchen statt.
Gehe jetzt Schritt 1 - ganz ohne Risiko
Wenn Du bereit bist für Veränderung und Dir klar bist: "So wie es jetzt ist, geht's nicht weiter", dann vereinbare jetzt Deinen Kennenlerntermin mit mir.
Wichtige Hinweise
Der Coaching Prozess bringt echte Veränderung, wenn du bereit bist, Selbstverantwortung zu übernehmen und an dir zu arbeiten.
Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen. Ich mache keine Heil- und Erfolgsversprechen. Ich diagnostiziere nicht. Bei einer bereits diagnostizierten Burnout Erkrankung, anderen Krankheiten und schweren, nicht verarbeiteten Traumata bitte ich dich, dich an entsprechende Ärzt:innen/Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen zu wenden.
So unterstützt Your Timeout Dein Nervensystem noch:
Claudia begleitet Menschen im Raum Muenchen, Hoehenkirchen-Siegertsbrunn und online mit koerperbasiertem Nervensystem Coaching und Embodiment. Ihr Ansatz verbindet die NESC-Methode (Neuro Embodied Soul Centering), systemisches Coaching und Somatic Yoga - fuer Menschen, die funktionieren, aber sich selbst dabei verloren haben.