YOGILATES – Kraft & Leichtigkeit in Balance

    YOGILATES bei Your Timeout – Rückwärtige Planke am Pool. Kraftvolle, achtsame Haltung aus Yoga und Pilates, fördert Körperbewusstsein, Core-Stabilität und innere Balance in entspannter Atmosphäre.
    Rückwärtige Planke – YOGILATES bei Your Timeout

    YOGILATES vereint das Beste aus zwei Welten:
    die achtsame Tiefe des Yoga und die präzise, kraftvolle Stabilität des Pilates.
    Diese Kombination stärkt deinen Körper, verbessert deine Haltung und schenkt dir gleichzeitig innere Ruhe und Klarheit.

    Bei Your Timeout steht dabei nicht das „Workout“ im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren, Atmen und Ausgleichen – Bewegung als Meditation in Bewegung


    Was ist YOGILATES

    YOGILATES verbindet Pilates-Körperarbeit mit Yoga-Bewusstsein.
    Durch kontrollierte, fließende Bewegungen baust du behutsam Kraft in der Körpermitte auf, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und schulst deine Haltung.
    Gleichzeitig vertiefst du durch Atmung und Achtsamkeit das Körpergefühl – für eine harmonische Balance zwischen Spannung und Entspannung.

    YOGILATES ist sanft, aber wirkungsvoll:
    Es kräftigt den Körper von innen heraus, verbessert Beweglichkeit und Koordination und bringt dich in Verbindung mit deiner natürlichen Mitte.

     

    Für wen ist YOGILATES?

    YOGILATES ist für alle, die Bewegung, Kraft und Achtsamkeit miteinander verbinden möchten.
    Besonders wohltuend ist es für:

     

    • Menschen, die Rücken- oder Haltungsbeschwerden ausgleichen möchten

    • Alle, die ihre Körpermitte (Core) kräftigen wollen

    • Einsteiger*innen, die Yoga oder Pilates neu entdecken möchten

    • Erfahrene Yogis oder Pilates-Übende, die ihre Praxis erweitern wollen

    • Alle, die sich stabil und zugleich entspannt fühlen möchten

     

    Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und die Bereitschaft, dich bewusst zu bewegen.

     

     

    Was du mit YOGILATES erreichst

    • Kraft und Stabiliät - besonders im Rücken, Bauch und Becken
    • Verbesserte Haltung und Körperbewusstsein
    • Gelenkschonende Bewegung und Mobilität
    • Achtsame Atmung & innere Ruhe

    • Mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag

     

    YOGILATES ist ideal, wenn du dich kräftigen möchtest – ohne Druck, ohne Überforderung, mit Freude an der bewussten Bewegung.

     


    Unser Anliegen:

    Ariane begleitet dich dabei, deine Kraft mit deiner Atmung zu verbinden und Bewegung bewusst zu gestalten.
    So entsteht aus Anstrengung Achtsamkeit – und aus Training wird eine Zeit für dich selbst.

    Finde deine Mitte – innen wie außen.

     

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