Unsere Themen-Sonntage Und Specials
Ab 02.02.20: Yoga der 4 Elemente
Immer sonntags um 18.30 Uhr: Jeden Monat wählen wir ein neues Thema aus, das Du dann aus verschiedenen Facetten beleuchten kannst. Wenn Du schon Yoga praktizierst, kannst Du so noch tiefer in die Yoga-Welt einzutauchen. Wenn nicht, lernst Du Yoga aus einer besonderen Perspektive kennen.
ab 01. März - ELEMENT Luft:
Leichtigkeit und Flexibilität aufbauen:
Das Element Luft ist die Grundlage aller Bewegung und fühlt sich leicht, flexibel und klar an. Es spielt für unsere Atmungsorgane eine wesentliche Rolle. Somit wird in dieser
Themenserie ein wesentlicher Fokus auf die Atmung gelegt. Wir üben verschiedene Pranayamas und schaffen über Rückbeugen Raum für den Brustkorb und somit auch für die Lungen. Das Element
Luft lässt uns die Leichtigkeit sowie fliessende Bewegungen und den freien Atem spüren und erleben.
Vorschau - ab 05. April - ELEMENT Wasser -Alles im Fluss
... coming soon
Rückblick:
Yoga im Element Erde
Gesunder Rücken
De-Stress & Relax
Detox & Reset
Re-START with Yoga - NOW
Fit duch den Sommer
Faszien-Yoga
Detox-Yoga in der Fastenzeit
Stabile Basis und Standhaftigkeit für Körper & Geist
Back-to-Basic
Anti-Stress-Yoga für eine entspannte Weihnachtszeit
Energie und Kraft in der dunklen Jahreszeit
Yoga für den oberen Rücken
Yoga für den unteren Rücken
Dies & Das: Spaß mit Asanas (Krähe, Wild Thing ...)
Core-Yoga
Faszien-Yoga
Rücken-Yoga
Back-to-Basic (Yoga für Anfänger)
Entschleunigung
Yoga für Schulter und Nacken
Balance
Schau Dir hier ein paar Impressionen zum Christmas SoulJam (Im Rahmen des Dezember-Themas "Entschleunigung" an.)
Schau Dir einen Ausschnitt aus dem Yin Yoga & Sound Special mit Bine Holler am 01. Advent 2019 an.