Unsere Themen-Sonntage Und Specials

Ab 02.02.20: Yoga der 4 Elemente

Immer sonntags um 18.30 Uhr: Jeden Monat wählen wir ein neues Thema aus, das Du dann aus verschiedenen Facetten beleuchten kannst. Wenn Du schon Yoga praktizierst, kannst Du so noch tiefer in die Yoga-Welt einzutauchen. Wenn nicht, lernst Du Yoga aus einer besonderen Perspektive kennen.

ab 01. März - ELEMENT Luft:

Leichtigkeit und Flexibilität aufbauen:

Das Element Luft ist die Grundlage aller Bewegung und fühlt sich leicht, flexibel und klar an. Es spielt für unsere Atmungsorgane eine wesentliche Rolle. Somit wird in dieser Themenserie ein wesentlicher Fokus auf die Atmung gelegt. Wir üben verschiedene Pranayamas und schaffen über Rückbeugen Raum für den Brustkorb und somit auch für die Lungen.  Das Element Luft lässt uns die Leichtigkeit sowie fliessende Bewegungen und den freien Atem spüren und erleben.

Vorschau  - ab 05. April - ELEMENT Wasser -Alles im Fluss

... coming soon


Rückblick:


Yoga im Element Erde

Gesunder Rücken

De-Stress & Relax

Detox & Reset

Re-START with Yoga - NOW

Fit duch den Sommer

Faszien-Yoga

Detox-Yoga in der Fastenzeit

Stabile Basis und Standhaftigkeit für Körper & Geist

Back-to-Basic

Anti-Stress-Yoga für eine entspannte Weihnachtszeit

Energie und Kraft in der dunklen Jahreszeit

Yoga für den oberen Rücken

Yoga für den unteren Rücken

Dies & Das: Spaß mit Asanas (Krähe, Wild Thing ...)

Core-Yoga

Faszien-Yoga

Rücken-Yoga

Back-to-Basic (Yoga für Anfänger)

Entschleunigung

Yoga für Schulter und Nacken

Balance

Schau Dir hier ein paar Impressionen zum Christmas SoulJam (Im Rahmen des Dezember-Themas "Entschleunigung" an.)

Schau Dir einen Ausschnitt aus dem Yin Yoga & Sound Special mit Bine Holler am 01. Advent 2019 an.