Zeit für Dich: Herbst-Retreat vom 09. bis 12.11.2023

In diesem Retreat möchte Dir eine besondere Form der Auszeit bieten, in der Du zur Ruhe kommst und inneren Frieden findest, Du gehst raus aus dem Tun, hinein ins Sein und Spüren Deiner selbst. Lasse Altes los und entdecke Neues, indem Du Dir selbst in unterschiedlichen Facetten begegnest und so Deiner Essenz näherkommst. In meinen Hatha-Vinyasa-Sequenzen wirst Du mal schwitzen und kraftvoll üben, mal wird es ruhig zugehen.

Du darfst Dich einfach rundum wohl fühlen und vielleicht die eine oder andere Selbst-Erkenntnis mit nach Hause nehmen. Lass Dich einfach fallen und überraschen.

Programmablauf:

Donnerstag 09.11.2023 - den Samen sähen

bis 16.30 Anreise

17.30-19.00 Soy - Willkommen in Dir -

19.00 Uhr: Abendessen in der Gruppe oder allein, wenn Du den Rückzug suchst

Freitag/Samstag - den Samen nähren und pflegen

08.00-09.30: Nourish - Meditation und energetisierende Morgenpraxis

Ab 09.30 Frühstück in der Gruppe oder allein, wenn Du den Rückzug suchst

17.30-19.00 Nourish - relaxte Abend Praxis

ab 19.15 Uhr: Abendessen in der Gruppe oder allein, wenn Du den Rückzug suchst

21.00-ca. 22.00: Mauna (Schweigen) und Candle light Yoga Nidra, danach Rückzug ins Bettchen und Mauna gerna auch bis zum nächsten Morgen.

Sonntag 12.11.2023 - die Früchte ernten

08.30-10.00 Uhr Harvest - Meditation und energetisierende Morgenpraxis

Ab 09.30 Frühstück in der Gruppe oder allein, wenn Du den Rückzug suchst

ab 485 € im Doppelzimmer pro Person

Inklusivleistungen:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Claudia MARTIN lt. Programm
  Level: alle Level

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Aktiv- und Fitnessprogramm

• Fitness- und Yogaraum

• GasteinCard, …

• TIPP: Nimm auch gerne Deine Liebsten mit, denn es ist auch möglich, dass Deine Begleitperson nicht an den Yoga-Einheiten teilnimmt und einfach die Auszeit im ALPENHAUS GASTEINERTAL genießt.