Echte Kerle machen Männer-Yoga

Echte Kerle machen Männer-Yoga

Wir räumen auf mit Vorurteilen wie:

  • Yoga ist nur was für Frauen...
  • Männer sind für Yoga viel zu unbeweglich und können sich einfach nur blamieren...
  • Im Yogakurs sind nur bewegliche Frauen und als Mann fühlt man sich da doch nur als Außenseiter...
  • Yoga ist spiritueller Quatsch, langweilig und besteht nur aus sitzen, atmen und meditieren?

Dann komm doch mal in unser Männer-Yoga und lass Dich in einer Schnupperstunde vom Gegenteil überzeugen!

Was erwartet Dich?

Viele Übungen, die exakt auf Männer zugeschnitten sind. Verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, Schwachstellen gekräftigt, Verspannungen so beseitigt. Gerade wenn Du viel am Schreibtisch bzw. sitzend arbeitest, wirst Du die positiven Effekte schnell spüren. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, unsere Yoga-Lehrerin Ariane stellt sich auf Deinen Level ein.

 

Männer unter sich – kein Wettbewerbsdruck gegenüber den Frauen, es sind nur Männer im Kurs.

 

Wir konzentrieren uns auf die positiven körperlichen Auswirkungen von Yoga und werden Dich so letztlich dennoch mental erreichen.



Wo findet der Kurs statt, was kostet er und wie melde ich mich an?

 Der Kurs findet jeden Freitag um 20.00 Uhr in der Ahornstr. 1 in Höhenkirchen – Siegertsbrunn statt. Eine Einheit dauert 75 Minuten.

 

Der Kursraum befindet sich in dem Gebäude vom „Farben Laurent“ im 2. Stock. Der Eingang befindet sich auf der linken Hausseite. Parkplätze für Autos sind ausreichend vorhanden.

 

Im Kursraum ist alles vorhanden was du brauchst (Yogamatte, Yogablöcke usw.).  Gerne kannst Du natürlich auch Deine eigne Matte mitbringen.

 

Um Dich anzumelden schreibe einfach eine Email an Claudia oder rufe mich unter 0160-90 86 86 16 an.

 

Du kannst erst einmal ganz unverbindlich unser Schnupperpaket (3 x für nur 40 Euro) buchen und Dir das Ganze in Ruhe anschauen. Natürlich kannst Du auch nur eine einzelne Schnupperstunde für 14 Euro buchen. Häufig kann man jedoch nach einem mal nicht wirklich sagen, ob es einem gefällt oder nicht.

 

Wenn es Dir gefällt, kannst Du Dir gerne eine unserer 10er Karten holen. Du zahlst dann immer nur, wenn Du auch an einer Stunde teilnimmst.

 



Wer unterrichtet den Männer Yoga Kurs?

 Du wirst von Ariane Buchs aus userem Your-Timeout Team unterrichtet, die selbst vorwiegend von Männern ausgebildet wurde.

 

Ihr Yoga-Stil „Inside Yoga“ lässt sich hervorragend auf Männer ausrichten. Mit viel Präzision und Fokus auf die korrekte Ausrichtung des ganzen Körpers, vom Kopf bis zu den Fußzehen, wirst Du die Yogahaltungen von der Pieke auf lernen.

 

Ariane findet im Männeryoga die perfekte Mischung aus Übungen für Anfänger und steigert sich im Laufe der Stunde, damit auch Yoga-Erfahrene Ihre Herausforderung und Lerneffekt haben.

 

 



Welche Voraussetzungen brauche ich?

Die beste Nachricht vorwerg: KEINE!

 

Je unbeweglicher, desto besser. Denn dann verspürst Du den positiven Effekt von Yoga umso schneller. Es ist also völlig egal, ob Du in einer Vorbeuge an Deine Zehen kommst oder nicht.

 

Du musst nur ein bisschen neugierig und offen für eine Form der Körperarbeit sein, die sich von Deinen bisherigen Aktivitäten möglicherweise etwas unterscheidet

 

Du benötigst überhaupt keine Yogaerfahrung, da die Erläuterungen und die Übungen auf Anfänger zugeschnitten sind.


Was soll ich mitbringen?

Es ist alles im Kursraum vorhanden, was Du brauchst (Yogamatten, Yogablöcke, Gurte etc.).  Also ideal für Dich, wenn Du Männeryoga erst einmal ausprobieren möchtest. Solltest Du eine eigene Matte haben, kannst Du diese natürlich gerne mitbringen. Ansonsten brauchst Du nur normale Sport Kleidung, in der Du dich wohlfühlst. Umziehen kannst Du Dich vor Ort und es gibt auch Duschen, falls Du ins Schwitzen kommen solltest.